¿QUE ES UN ICTUS? GUÍAS DESCARGABLES SOBRE EL ICTUS

En esta entrada os quiero hacer un breve resumen acerca del Ictus, sus síntomas y secuelas; y dejaros varias guías que pueden ayudaros a comprender esta alteración.

¿QUE ES UN ICTUS?

Un Ictus es una enfermedad neurológica que se produce cuando el flujo sanguíneo del cerebro se interrumpe. Existen dos tipos:

• Ictus isquémicos: cuando el flujo sanguíneo se interrumpe por una obstrucción en un vaso sanguíneo
• Ictus hemorrágico: cuando un vaso sanguíneo se rompe, causando un sangrado dentro del cerebro.

SÍNTOMAS:

•         Pérdida brusca de movimiento o debilidad del brazo, la pierna o cara, especialmente cuando se produce en un lado del cuerpo
•         Problemas repentinos de visión, en uno o en ambos ojos
•         Dolor de cabeza repentino, sin causa conocida
•         Dificultad en el habla: balbuceo, incapacidad para encontrar las palabras adecuadas o no se capaz de comprender lo que están diciendo
•         Problemas repentinos al caminar o perdida de equilibrio o de la coordinación
•         Sensación brusca de acorchamiento u hormigueo en cara, brazo y/o pierna de un lado del cuerpo.

EVOLUCIÓN:

Pueden ocurrir tres cosas:

•           Una recuperación casi inmediata.
•           Una recuperación en mayor o menor medida. Entre semanas o meses y habitualmente requiere de rehabilitación pudiendo dejar secuelas
•           Un empeoramiento del paciente. Puede deberse a causas neurológicas o a otras complicaciones, como fiebre, infecciones u otros.

SECUELAS:

•         Problemas físicos: alteración en el  movimiento, caídas, trastornos visuales, trastornos en el lenguaje, trastorno de la sensibilidad (falta de tacto, hormigueo, etc.), espasticidad (contracción permanente de ciertos músculos), dolor, disfagia (dificultad para tragar), incontinencia urinaria.
•         Problemas psicológicos: depresión, ansiedad, labilidad emocional (pasar del llanto a la risa sin motivo), apatía, irritabilidad y falta de consciencia de las secuelas del ictus.
•         Alteraciones cognitivas: Deterioro cognitivo: disminución de la memoria, atención, orientación, dificultad de planificación y organización de tareas.

GUÍAS DISPONIBLES:

• Consejos y cuidados tras un Ictus. Información para pacientes y familiares. 
• Rehabilitación tras un ictus. Una guía para pacientes,cuidadores y familiares.  Gobierno de Cantabria. 
• Guía de Práctica Clínica sobre la Prevención Primaria ySecundaria del Ictus. 
• Guía de información al paciente con Ictus. GeneralitatValenciana. 
• Guía de Práctica Clínica para el Manejo de Pacientes con Ictus en atención Primaria. 
• Guía para el diagnóstico y tratamiento del ictus. SociedadEspañola de Neurología.  
• Guía de recomendaciones clínicas. ICTUS. 
• Guía de cuidados para pacientes con Ictus. Infosalud. Murcia 
• Después de un Ictus. Guía de manejo del ictus para pacientesy familiares 
• Guía de buena practica clínica en Ictus. Ministerio de Sanidad y Consumo. 
• Buenas Prácticas. El cuidado y la promoción de la autonomíapersonal tras un ictus. Manual para el cuidador. Gobierno de Aragón.
• Superar el ictus. Guía dirigida a las personas afectadas deuna enfermedad vascular cerebral y a sus familiares y cuidadores. 
• Estrategias en ictus del Sistema Nacional de Salud. 
• Guía para pacientes y cuidadores. Ejercicios para realizaren casa después de un accidente cerebrovascular. 

Espero que os sean de interés.

Saludos.

Ana I. Mogedas

Psicóloga

¿Qué es la Resiliencia?

"RESILIENCIA"

A veces la vida nos pone a prueba, nos plantea situaciones que nos superan: enfermedad, ruptura de pareja, muerte de un ser querido, problemas económicos, pérdida de trabajo, etc. En estos casos tenemos dos opciones: dejarnos vencer y sentir que hemos fracasado o sobreponernos y salir fortalecidos, apostar por la Resiliencia.

La Resiliencia es la capacidad de afrontar las adversidades y lograr adaptarse ante las tragedias, los traumas, las amenazas o el estrés severo. Que seamos resilientes no significa que no experimentemos dificultades o angustias, ya que en algún momento de nuestras vidas todos hemos sentido tristeza, incertidumbre, malestar o dolor, sino que a pesar de todos los obstáculos que se nos presenten, aun así, somos capaces de sobreponernos e ir adaptándonos bien a lo largo del tiempo.

La resiliencia no es algo que podemos tener o no, sino que son un conjunto de pensamientos, emociones y conductas que pueden ser aprendidas y desarrolladas por cualquier persona.

¿Cómo podemos aumentar la Resiliencia?

• Establece buenas relaciones con el entorno.
• Acepta que el cambio es parte de la vida.
• Desarrolla metas y objetivos, y actúa
• Evita tomarte las crisis de tu vida como problemas insuperables. La mayoría de los estresantes son temporales, no fijos o permanentes. Si lo son, diseña un plan de organización y actuación.
• No tengas miedo a tomar decisiones
• Cultiva una visión positiva de ti mismo
• Autodescúbrete. Busca oportunidades para descubrirte a ti mismo.
• Mantén las cosas en perspectiva. Que te haya ocurrido algo malo, no quiere decir que tu vida entera está a la deriva.
• Pregúntate que es lo que te ha hecho salir del “pozo” otras veces.
• Cuida de ti mismo
• Desahógate
• Busca ayuda
• Perseverancia y confianza serán tus aliadas para afrontar el cambio.

 

“Si no está en tus manos cambiar una situación que te produce dolor, siempre podrás escoger la actitud con la que afrontes ese sufrimiento.”

-Viktor Frankl-